Uzun müddet ayakta yetinmek, a??rba?l? spor tamir etmek ve bacaklar?n y?pranmas?na münasebet olan fiziksel eylemler de bacaklarda a?r? ?ikayetini ortaya ç?karabilir.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan zengin olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?nda olu?an bacak vecalar?nda al??t?rma sonras? birebir dinlenmenin bi